【视频】原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则【39分钟】

名称：【视频】原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则【39分钟】

描述：《原子习惯》是习惯养成领域的一本现象级著作，作者詹姆斯·克利尔(James Clear)通过科学研究和真实案例，揭示了“微小习惯”对个人成长的颠覆性力量。

本书的核心观点是：成功并非来自惊天动地的目标，而是源于每天1%的微小改进。通过拆解习惯形成的底层逻辑，克利尔提出了一套可操作的系统——四大定律，帮助读者摆脱低效努力，用“复利效应”重塑生活。

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