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【视频】如何不再沉迷痛苦？｜心理自救指南｜情绪脱困术｜原生家庭创伤修复课
下载链接：心理课程《如何不再沉迷痛苦》夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/d5e00fd7a599
类别：心理课程
分类：情绪管理
📁 大小：53.4 MB
视频格式：MP4高清
存储网盘：夸克网盘支持倍速播放
由临床心理专家开发的「痛苦戒断」系统课，通过神经可塑性原理重构情绪回路。课程融合第三代行为疗法（DBT+ACT），以「情绪考古学」视角剖析痛苦成瘾机制：从原生家庭创伤的神经印刻，到自我攻击的快感奖赏闭环。包含12种具身化干预技术——运用「记忆重映改写术」解构痛苦记忆的感官要素，通过「未来自我投影法」打破内耗循环，最终建立「心理免疫系统」的六层防护机制。
脑科学拆解：动态演示杏仁核劫持与前额叶解离的神经影像
工具箱配置：附赠21天「痛苦戒断」每日练习模板（可打印PDF）
创伤可视化：含10个典型个案的情绪热力图演化分析
音波干预：独家整合α波脑频共振背景音轨（30分钟/节）
情景剧教学：专业演员演绎家庭代际创伤的戏剧冲突场景
即时测试：每章节嵌入SDS痛苦依赖量表动态评估模块
专家答疑：扫码直达心理医师48小时在线问答通道
认知重构：提供「痛苦收益」成本核算表与「情绪止损」决策树
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